BreakThrough RunningClub

  

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（BTRC沖縄）です(・ω・)ノ

ついに東京マラソンまで中止となりそうね…



※抜粋「大会要項には「大会開催1カ月前以降に緊急事態宣言が発せられている場合や自治体からの開催自粛要請が発せられている場合には、大会は中止となります」と明記されている。」

続きはHPブログで！  

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（BTRC沖縄）です(・ω・)ノ


HPブログ更新しました



詳細についてはHPブログにて。
  

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブです(・ω・)ノ

またしばらく間が空いてしまい、その間にタイムトライアルも行ったんですが、その報告はおいおい…←ホントにするかな.( •́ .̫ •̀ )

さて、タイトルにあります通り、今年もやります『NAHAマラソン完走3ヶ月プログラム』

NAHAマラソンにチャレンジするにあたりどういう練習をしたらいいかわからない、何度チャレンジしても完走できない、記録が伸び悩んでるetc...そんな皆さんにマラソン経験豊富なスタッフによる練習プログラムの提供、アドバイスでその壁をブレイクスルー（打破）しましょう！



専門的＝キツい練習と思われがちですが、しっかりと各自のレベルに合わせたプログラムを組みますので、ムリのないトレーニングで効率よく走れるようになります。

プログラムの中にはマラソンに向けた早朝の距離走(マラソンリハーサル)もあ流ので、距離に対する不安もこれで解決！

しかも、たくさんの仲間がいるので心が折れそうな時も頑張れます♫



大会当日もクラブのメンバーみんなでウォーミングアップをしたりと、直前までしっかりとケア致します。



みんなで楽しく練習して、自分の自信になるような結果を出しましょう！





《3ヶ月プログラム》

会費：各月：7000円　　3ヶ月分一括払い：18000円
　　　　※スポーツ保険加入ご希望者は別途2500円

内容：毎週水曜日19時〜、日曜日18時〜(第1、第３日曜日は早朝マラソンリハーサル)
　　　毎回給水(マラソンリハーサル時は給食も)提供
　　　練習時、メールによる質疑応答(アドバイス)
　　　大会時の荷物置き場確保、ウォーミングアップサポート
　　　会員向けサービス(ウエア等の割引販売)の提供
　　　
場所：奥武山公園のびのび芝生広場・県総合運動公園陸上競技場正面口向かい
　　　※マラソンリハーサルは奥武山開催

申し込み締め切り：8月25日

興味のある方はご連絡ください。

連絡先：breakthroughrc@gmail.com  

風を〜つかまえて〜




空へと駆け出そう〜




自由に泳ぐ〜　　




今日の空の風となりて〜







（確か県勢トップだった時？）笑笑




おはようございます。ブレークスルーランニングクラブです(･ω･)ﾉ


出場はしないのですが、夜中２時に目覚めました。







さあ、さあ、さあ〜！！！



皆さん今日はNAHAマラソンですね！！



緊張や不安感などソワソワしている方が多いと思いますが、



最後はとにかく、


楽しんでいきましょう！！





子曰く・・
これを知る者はこれを好む者に如かず。
これを好む者はこれを楽しむ者に如かず
（楽しむものには敵わないという意味）



その緊張感、不安もあえて楽しむ！！


レース、沿道の応援、仲間との走りを楽しむ！！


走ったあとの・・・


アフターパーティーもね
（詳細はクリックして確認！！）


とにかく今日一日起こるすべての出来事を楽しみに捉えるのもいいかもしれませんね！！



これまでの練習を信じて、楽しんでいきましょう(･ω･)ﾉ





遅くなりましたが、


水曜日は最終調整練習会を行いました！！


新規体験の方が1名ご参加して頂き、


全体ウォーミングアップを行い、





次に、それぞれのペースを意識して、









ピリッと刺激を入れました(･ω･)ﾉ








状態の良し悪しはそれぞれですが、


全体的にみなさん非常にいい感じでしたよ！！


大好きMKさんも参加してくれて、





みんなを笑顔にしてくれていました（笑顔）




ありがとうございます！！


さあ、当日はあれこれ考えすぎず、


自分を信じて


今日は楽しんでいきましょう！！






【ウォーミングアップの案内】
スタート前のWーUPを行います。
いつも距離走を行う時にしている
動的ストレッチです。
ご利用したい方はご参加ください！！

時間：１２月３日（日）　AM７時３０分開始（１０分前集合）
場所：奥武山陸上競技場第１コーナーから第２コーナーの間
内容：動的ストレッチ






  

ねぇ～～知ってる???
肘は、顎には届かな～い～♪





「いやいや、届くでしょ！」

と思った貴方・・・とりあえずチャレンジしてみてください！！

肘が顎に届いた貴方には、ＢＴＲＣから何か特別なプレゼントでもご用意しちゃおうかな♪♪

連絡連絡待ってるぜ！！



こんにちはBreakThrough RunningClubです(･ω･)ﾉ

たいぶ朝晩と涼しくなり、

ランニングには最高の季節が始ろうとしてますね～☆

そろそろ走り出そうと思っている貴方、参加待ってるぜ(･ω･)ﾉ

そんな秋風を薄ら感じる去った水曜日は、ＢＴＲＣ練習会でした！！

　
（Ｗ－ＵＰドリル風景）


参加人数は、22名♪♪

　

新らしく体験でご参加頂いた方もいて、賑やかな練習となりました。


練習メニューは、
ビギナークラスが60分有酸素運動

ランナークラスが、インターバル（1km×3本）
（レベル毎にグループ分けして走りました～！！！）


　


　


参加者から「１人では絶対にできない」という声がチラホラ・・・

その気持ち分かります！！

　


周りにつられて、最初オーバーペースになったKさん
（ある意味一人ではできなかったかも）

でも後半は修正できていて、いい練習ができていたと思いますよ♪♪




　



　


ビギナークラスの皆さんも、しっかり60分有酸素運動できていました☆
（W-UPの方が「ﾊｱﾊｱ」なっていたかも・・・）

体の変化や自己成長を楽しみながら頑張っていきましょうね☆


　




さて、今週の日曜日は今年度5回目のマラソンリハーサル！

だいぶ涼しく走りやすくなっています！！

皆で普段走れない距離を走破して

いい練習ができるよう頑張りましょう(･ω･)ﾉ







「私も参加したい」という方は
お気軽にお問い合わせください」
お問い合わせ先
breakthroughrc@gmail.com



  

【第2回 Break Through Running Clubコラボイベント】




Meiji様 & asics様による『ランナーのための栄養講座 & 足型測定』を開催しますよ〜〜(・ω・)ノ








ランニングやダイエット、健康な体を手に入れていくために、食事は基本中の基本！！


むしろ、運動と同じくらい、いや運動以上に食事（休養も）はとっても大切なんです！


しっかり運動の成果を引き出していくためにも、栄養についてのお勉強しましょうね♪


もちろん、沖縄マラソン前でもあるため、大会前の食事や直前のエネルギー補給についてのアドバイスもして頂けるみたいです！！！



更に講座の後は今回も、asics様による足型測定も行いますよ！！








足のサイズや高さ、幅などを３Ｄで計測！！




「お洒落は足元から」といいますが、「ランニングも足元から」ですよ♪♪




また、今回も沖縄スポーツ様で開催いたしますので、店内のシューズやウエアをその場で購入できます！！
※在庫があればね(^_^;)




それに今回もなんと・・・・・・asics商品が全品2割引き！！(20%OFF)





最近のasicsはとってもオシャレですもんね(*^^*)







あっ間違えた！！汗

※ちなみに、写真のイケメンは、八重山の「瀬古利彦」こと、蒼いイナズマ小林さん36歳(*^^*)
試合前は必ず瀬古カット(角刈り)ぜよ！！
いつかゲストランナーとしてBTRC練習会に呼ぶこと……………はありませんので、ご安心ください(*^^*)



話が逸れましたが…





シューズやウエアの購入を検討中の皆さんは、是非この機会にご参加ください！！
またＢＴＲＣ会員じゃない方も、ご参加OKですよ(*^^*)

たまたまブログを見たというそこの貴方ももちろん参加ＯＫです！
お友達やまた職場の仲間、親戚に恋人とお誘い合わせてのご参加もＯＫ牧場ですので、是非ご参加くださーい♪


※尚、定員になり次第締め切らせていただきますので、参加希望の方は、お早めに下記のメールアドレスまでご連絡ください。
breakthroughrc@gmail.com





『ランナーのための栄養講座 & 足型測定』

日付：2月8日(日曜日)
時間：15時～　　　栄養講座（予定）
　　　16時半～　足型測定（予定）
場所：沖縄スポーツ　　 地図 ←クリック
参加費：BTRC会員 無料
非会員 500円
※受付締め切り期限：2月3日（水曜日）迄
尚、定員に達し次第締め切らせていただきます。

受付・お問い合わせ
breakthroughrc@gmail.com