BreakThrough RunningClub

こんにちは！





沖縄は、すっかり夏ですね～♪♪








しっかり食べて夏バテには気をつけていきましょｯｯ！



（ちなみに、これBKコーチの日曜日の昼ご飯！）









そんな去った日曜日に
第5回BTRC開催しました！







今回は・・・









あえて走るトレーニングを行わず、
「体幹オンリー！」（ランニングクラブなのに！！）



沖縄は暑いので、メニューを工夫し走る技術（ランニングエコノミーUP）を磨くのも大切です☆







これからの季節は暑いので．．．









ランニングに併行して下半身強化のメニューなどバリエーションを増やしますよ！！


（※なお、写真のような「プレイ」、ではなく「メニュー」は行ないませんので、悪しからず）







トレーニングは「継続」が命です。







平日でも時間があれば、体幹やランニングを行うようにしましょう！！
（参加者のNNさんの成長にビックリしました。これからが楽しみです）






（ちなみに、これはBKコーチの日曜日の夜ご飯！良い子は真似しないでね）







次回のBTRCは、7月7日（日）に行います。（場所：奥武山運動公園）








時間は19時からですよ～（お間違いなく）








なお、ご質問やボケのツッコミなどがありましたら、気楽に連絡ください☆
breakthroughrc@gmail.com