BreakThrough RunningClub

ハイサイです(・ω・)ノ


東京オリンピック決定しましたね～♪



７年後か～！！



みなさん、7年前は何をしていましたか？



こんな人とか・・・






こんなCMとか・・・






こんな流行語とか






こんな携帯



が流行っていたみたいですよ♪♪（覚えていますか？）



時代はどんどん変化していきますね（汗）



BTRCも何か時代の先駆者になれるアイディアのトレーニングを生み出してみたいものです!!





さて、全島エイサーの音色、



美味しそうな屋台を横目に、BTRC行いましたよ☆
（帰りに誘惑に釣られた方もいたようですが、でもそういう御褒美も大切♪）



トレーニングメニューは、



体幹　　　→　　　ドリル　　　→　　　有酸素60分　　　→　　ペアストレッチ



みなさん、少しお体がカッチカチのようで（笑）

私もカッチカチなので人には言えませんが(・ω・)ノ

ちょくちょくストレッチも入れていきますね♪♪

怪我をしないように、トレーニングと併行してケア・食事・睡眠には気をつけましょう☆


さて、次回は更に少しだけ有酸素の時間を長めにする予定です☆


しっかりと走れる土台を築いていきましょう♪





また、前回の投稿でもお知らせしましたが、ランニングイベントをまだ募集中です☆

ランニングクラブに参加したことがない方でも参加OKですよ♪

お友達や、職場の仲間、ブログをみて知ったとかでもOKです！！

参加希望の方は、メールもしくは参加時にスタッフへお伝えください!!

breakthroughrc@gmail.com