BreakThrough RunningClub

どーも、弁慶です(・ω・)ノ



皆さん、GWは楽しめましたでしょうか？？



わたくしは楽しみすぎて、ただ今絶賛骨折中でございます(:_;)



いや、ホント情けない…



さて、そんなGW期間中にもBTRCはしっかり練習しておりました！←僕の骨折以前です笑



GWだけに参加者ちょっと少なめでしたが(;'∀')







ビギナークラスはウォーミングアップからの有酸素運動！



ランナークラスはウォーミングアップドリルからのペース走！







下地さん、元気いっぱいにアップで先頭を走ります♬


































こうしてみてもわかるように、だいぶ陽が長くなってきましたね。



明るいだけでなんかテンション上がっちゃいます♬ヽ(^。^)ノ



ただ、会員さんも実感してましたが、陽が長くなった＝暑くなってきたこの時期に注意しなくてはいけないのがペース配分！



冬～春の涼しい時期と同じ感覚（ペース）で走っても、絶対的に疲労度は違います。



なので、この時期はペースを今までより少し落として、またベースを作り直すつもりで練習していくことをオススメします。



ここで頑張りすぎると夏バテや蓄積疲労につながるのでご注意を！



というわけで、最後には恒例の出欠確認用集合写真！！笑







そして、なんと！！！



最後に上地さんからみなさんに駅伝お疲れさまということで、手作りチーズケーキの差し入れがありました！







上地さんありがとうございます！



今週は帰省されていた会員さんが多く、中でも黒木さんはみんなから希望を聞いていて、『馬』をお願いしておいたのでめちゃくちゃ楽しみです♬笑



さて、今週の練習会は



ビギナークラス：17：00～ウォーミングアップドリル⇒有酸素運動


ランナークラス：18：00～ウォーミングアップドリル⇒1㎞インターバル


＠奥武山公園のびのび芝生広場（※雨天時セルラースタジアム正面入口）



です。



明日も楽しく走りましょ～！！




体験・入会のお問い合わせは

breakthroughrc@gmail.com

までお願いします。