HP：https://breakthroughrc.wixsite.com/btrc-okinawa
2016年08月26日
オリンピック閉幕…
リオオリンピックも終わり、ちょっぴりオリンピックロス気味です…
が、次の東京オリンピックへの戦いはすでに始まってます！
というわけで、その第一歩として今週北海道マラソン走ってきます！笑
2ヶ月間ちょっと頑張ってみましたが、ここ3週間はちょっと心身両面に疲れが出て練習そんなにできて（して）ません(~_~;)
はい、カスリートです。笑
こうしてみると4年間、いやもっと長い期間厳しい練習に耐えてあの舞台に立ったオリンピアンはホントすごいですね！
時々インタビューの受け答えが…とか何かと批判する人いますが、ここは大目に見てやってください。笑
さて、そんなオリンピックも最終盤の中、栄養学セミナーを開催！
ご参加いただいた方からは、「必要栄養摂取量が予想以上に多くてびっくりした」や「これから意識して食事を摂りたい」など、勉強になったという声が多く聞かれました。
これから食事だけでなく、コンビニなどで何かを買う際に”ただ”食べたいもの・飲みたいものを買うんじゃなく、それにどういった意味を持たせるかなど考えるようになっていただけたら幸いです。
またこれからもこういったセミナーを開催していこうと思うので、タイミングが合う時には是非ご参加お待ちしております♫
そして、先週の練習会はそのセミナーの前、午前中に開催しました。
今シーズン最初の距離走！
暑くなるのを避けて7時スタートにしましたが、この時期はそれでもすでに暑かったようです。
多少バテつつも、皆さん10〜25kmを完走。
この時期は無理してたくさん走るとその後の体調に影響が出るので、頑張りすぎずに少しずつ距離に慣れることが重要です。
常に失敗せず走れることも理想ではありますが、逆にペース配分ミスなどでペースダウンしたりすると、それが今後の糧となるので早いうちから数をこなしておいた方がいいですよ♫
BTRCではこれからNAHAマラソンまで、月2回の距離走を予定しております。
9月は１週目と３週目を予定！
なかなか一人で距離走をするのは難しいかと思うので、この機会に是非ご参加されてみてください♫
ビジター参加も大歓迎！
よろしくお願いします。
では、今週の練習会のご案内。
18時〜＠奥武山公園のびのび芝生広場（雨天時セルラースタジアム入口付近集合）
今週は私（弁慶）が北海道マラソンのため、安里コーチが指導いたします。
旭化成陸上部時代にたくさんの経験と、また周りのトップアスリートを間近で見てきてるので、いろいろと質問されてみてください。
NAHAマラソン3ヶ月完走プログラムも続々と申し込みが来ていて、残り枠もあとわずかとなってきました。
一人で走るのがツラい、どういう練習したらいいかわからない、といった悩みをお抱えの方にはもってこいのプログラムです！
今週の練習会への体験参加も無料で行ってますので、是非ご参加ください。
今月いっぱいの締め切りとなります！
お申し込み・お問い合わせ先
Mail:breakthroughrc@gmail.com
↑数名帰った後の撮影となってしまいました…
が、次の東京オリンピックへの戦いはすでに始まってます！
というわけで、その第一歩として今週北海道マラソン走ってきます！笑
2ヶ月間ちょっと頑張ってみましたが、ここ3週間はちょっと心身両面に疲れが出て練習そんなにできて（して）ません(~_~;)
はい、カスリートです。笑
こうしてみると4年間、いやもっと長い期間厳しい練習に耐えてあの舞台に立ったオリンピアンはホントすごいですね！
時々インタビューの受け答えが…とか何かと批判する人いますが、ここは大目に見てやってください。笑
さて、そんなオリンピックも最終盤の中、栄養学セミナーを開催！
ご参加いただいた方からは、「必要栄養摂取量が予想以上に多くてびっくりした」や「これから意識して食事を摂りたい」など、勉強になったという声が多く聞かれました。
これから食事だけでなく、コンビニなどで何かを買う際に”ただ”食べたいもの・飲みたいものを買うんじゃなく、それにどういった意味を持たせるかなど考えるようになっていただけたら幸いです。
またこれからもこういったセミナーを開催していこうと思うので、タイミングが合う時には是非ご参加お待ちしております♫
そして、先週の練習会はそのセミナーの前、午前中に開催しました。
今シーズン最初の距離走！
暑くなるのを避けて7時スタートにしましたが、この時期はそれでもすでに暑かったようです。
多少バテつつも、皆さん10〜25kmを完走。
この時期は無理してたくさん走るとその後の体調に影響が出るので、頑張りすぎずに少しずつ距離に慣れることが重要です。
常に失敗せず走れることも理想ではありますが、逆にペース配分ミスなどでペースダウンしたりすると、それが今後の糧となるので早いうちから数をこなしておいた方がいいですよ♫
BTRCではこれからNAHAマラソンまで、月2回の距離走を予定しております。
9月は１週目と３週目を予定！
なかなか一人で距離走をするのは難しいかと思うので、この機会に是非ご参加されてみてください♫
ビジター参加も大歓迎！
よろしくお願いします。
では、今週の練習会のご案内。
18時〜＠奥武山公園のびのび芝生広場（雨天時セルラースタジアム入口付近集合）
今週は私（弁慶）が北海道マラソンのため、安里コーチが指導いたします。
旭化成陸上部時代にたくさんの経験と、また周りのトップアスリートを間近で見てきてるので、いろいろと質問されてみてください。
NAHAマラソン3ヶ月完走プログラムも続々と申し込みが来ていて、残り枠もあとわずかとなってきました。
一人で走るのがツラい、どういう練習したらいいかわからない、といった悩みをお抱えの方にはもってこいのプログラムです！
今週の練習会への体験参加も無料で行ってますので、是非ご参加ください。
今月いっぱいの締め切りとなります！
お申し込み・お問い合わせ先
Mail:breakthroughrc@gmail.com
↑数名帰った後の撮影となってしまいました…
HP：https://breakthroughrc.wixsite.com/btrc-okinawa
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