BreakThrough RunningClub

おはようございます(*^^*)


朝、夕となんだか涼しくなってきて．．．


人肌が恋しくなってｋ、、、いやとっても走りやすくなってきましたね（苦笑）






日曜日のメニューは、


【体幹　　→　　　70分有酸素運動　　→　　ペアストレッチ】


体幹はみなさん、ドローインが上手になってきたので、鍛えるメニューへ少し切り替え♪

鍛えてスリムな身体を手に入れましょう☆

70分jogは、それぞれしっかり自分のペースで走ることが出来ていました!!
（ガールズトークも盛り上がっていたようです♪）

一人で走ることはキツイけど、一緒に走ると走れちゃうんですよね♪

運動が一人で上手く継続できないという方は、是非「ラン友」を作って、強い自分を築いていきましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ



【ランニングイベントのお知らせ】

奥武山公園発着で13km or 18kmランを行います。
（各々のレベルに合わせて、ペースを上げたりウォーキングを挟んでOK）


日時：9月29日（日）AM7：30　集合・受付

　　　　　　　　　　　　　　 8：00　スタート

　　　　　　　　　　　　　 11：00　うるわし湯へ移動

　　　　　　　　　　　　　 12：00　懇親会

場所：奥武山公園鳥居側駐車場近くの芝生集合


参加費：ランニングのみ：1,000円（スポーツ保険料含む）
　　　　　ランニング＆お風呂：2,000円（入湯料、スポーツ保険料含む）



なお、お風呂後の食事については館内で取ることも可能ですし、近くのジャッキーステーキに行くことも可能です♪


そろそろ、ハーフマラソンやフルマラソンの季節ですが、一度はレースに近い距離を走っておくと、気持ちにもゆとりができますよ。

ぜひ、マラソン完走に向けてみんなで楽しく走りましょう♪


※参加希望の方は、必ず下記のメールアドレスまで連絡をくださいますよう、よろしくお願いいたします☆

breakthroughrc@gmail.com